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treinar com proposito

Através da metodologia da Functional Patterns, priorizamos

As 4 funções principais da Biologia Humana

Estar em pé, caminha, correr, lançar Estar em pé, caminha, correr, lançar

5 Razões para treinar Functional Patterns

  1. Melhorar o ciclo de marcha e a corrida
  2. Desenvolver a massa muscular (como gluteus, core, peitoral, pernas, dorsal)
  3. Protege as tuas articulações, sem exercícios de mobilidade ou alongamentos
  4. Ter uma postura impecável, que nos permite bom movimento ao envelhecer
  5. Retirar a compressão da coluna, de maus hábitos e exercícios inadequados (como agachamentos e peso morto)
lançar bola medicinal

Diz adeus às dores e à ansiedade!

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